Spa In Casa

Stress da vita frenetica, lavoro, figli e mille cose da fare? La soluzione è prendersi un momento di relax, una pausa benessere da tutto ciò che ci circonda, ricreando una Spa in casa.

Sarà semplice ricreare un’atmosfera rilassante anche nel bagno di casa seguendo i nostri consigli…

Innanzitutto riscaldate la stanza per creare il giusto tiepore avvolgente che favorisca il relax;

l’illuminazione dovrà essere soffusa e calda, pertanto basterà spengere le luci e distribuire alcune candele nel bagno;

scegliete candele profumate o versate alcune gocce d’aroma in una vaschetta d’acqua calda in modo che si diffonda in tutto l’ambiente. Secondo l’aromaterapia le essenze principali per favorire il rillasamento sono:

• lavanda, dona equilibrio alla mente e allo spirito nei momenti di maggiore stress
• rosa, sedativo naturale, attenua tensioni ed emozioni troppo forti
• sandalo, sensuale e caldo, tranquillizza l’attività mentale, smorza gli eccessi di aggressività donando piacere
• camomilla, agisce sul sistema nervoso centrale, ha un’azione sedativa e , riequilibrante, stimola immaginazione e intuito

riscaldate asciugamani e accappatoi in modo da non avere sbalzi di temperatura ma manterla costante in ogni momento;

scegliete una musica rilassante da tenere a basso volume in modo da percepire sempre il vostro respiro;

riempite la vasca di acqua calda, leggermente più calda del solito, immergetevi e lasciatevi fluttuare senza fare assolutamente niente;